标签:抽烟

怎么戒烟?戒烟有什么好办法?

戒烟是需要一个渐进的过程,想要戒烟不痛苦,可以逐步减少吸烟次数,或者分散对烟瘾的注意力,创造无烟环境。 逐日递减量 抽烟的时候,每次尽量不要一抽...