标签：1分钟睡眠法

如何快速入睡？1分钟快速睡眠法

失眠的时候，可以先利用鼻子吸气4秒，憋气7秒，最后再呼气8秒，做3次循环后，人就能感受到睡意，一开始做可能不熟没睡意，但只要坚持一天做2次，持续6-8周习...

2年前 (2022)

站在前方,为你导航！

川公网安备51012402001058号
注意：本站仅收录网站，不对其网站内容或交易负责。若收录的站点侵害到您的利益，请联系我们删除收录。邮箱： admin@hifast.cn