小伙一觉醒来失去多年记忆，医生说可能因为这个坏习惯

来源 | 广东公共 DV 现场、科普中国

今年 28 岁的广东阳江小伙子小林留学回国后，一直从事跨境电商行业。前段时间，他出现低烧、头痛的症状，以为是感冒，然而，近日他一觉醒来后，居然很多事情都忘记了，甚至以为自己只是刚毕业 ……

小林妈妈：他的记忆还停留在当年刚刚毕业的时候，最近的事情都忘记了，手机密码也忘记了，朋友、同学全部都忘记了。

原来，小林是名副其实的 " 熬夜族 "，经常工作到凌晨，加上不规律饮食，1 米 75 的个子体重仅 106 斤。

据介绍，从今年 5 月起，小林每个月都会感冒一次。7 月 18 日，他又开始头痛发烧，大家都以为他又感冒了，于是就没怎么在意。

小林妈妈：7 月 20 日他起来去工作，一直工作到第二天凌晨 2 点回来，回来之后直到 7 月 22 日一直在昏迷，他的眼睛周边出现了麻疹红点。

就这么在家里昏睡了两天，一直到 7 月 23 日舅舅到家做客时，发现小林昏迷了，于是赶紧将其送到医院。

此时，小林出现面部抽搐、嘴角歪斜，甚至多年记忆丧失等症状，在 ICU 住了三天，医院诊断为自身免疫性脑炎。医生分析这种情况的发生或许与小林经常熬夜的不良生活习惯有关。

广东三九脑科医院神经内一科主任助理 匡祖颖：患者长期熬夜出现抵抗力下降的情况下，被外界的病毒感染，人体会产生一些抗体对病毒进行攻击，消灭病毒的同时也会对自身一些好的物质进行攻击，从而导致对自己身体的自我攻击，所以产生这个疾病。

医生表示，小林送院还算及时，否则有生命的危险。据介绍，自身免疫性脑炎严重可引起呼吸功能的障碍，尤其是脑干的呼吸功能损伤，" 呼吸不了就可能有生命危险 "。目前经过治疗，小林除近两年的事情有些遗忘外，身体基本恢复，他的体重也增加了 20 斤。

对此，医生提醒：长期熬夜、工作压力大、过度疲劳等导致身体免疫系统异常，容易诱发自身免疫性脑炎。所以，各位市民朋友，应该注意合理作息、劳逸结合。

熬夜的危害有哪些？

对心脑血管的影响

熬夜会导致血压升高，或者引起血压波动大，特别是对高血压患者影响更大，可能会引发脑出血等突发事件。

对免疫力的影响

好的睡眠可以提高人体免疫力，熬夜会造成人体免疫力下降，容易患病，比如感冒等。

如果长期熬夜导致机体的免疫力下降，内分泌紊乱，机体的新陈代谢失调，免疫因子的生成减少，诱发癌症。

对内分泌系统的影响

对于女性来说，熬夜会引起卵巢功能的减退和早衰，同时也会引发月经不调等。

对皮肤的影响

熬夜会损伤皮肤，使皮肤容易暗黄、长褐斑，出现痣、暗疮、粉刺等，影响外貌。

对消化系统的影响

很多人在熬夜的时候喜欢吃零食，而且零食大多高热量和高糖。

而在睡觉的过程中，会分泌有助于机体分解脂肪的激素，如果熬夜，则会导致激素分泌紊乱，加上夜间零食，也会影响消化系统的代谢，引发脂肪堆积，导致肥胖的发生。

对肝脏的影响

夜间睡眠是肝脏的修复时间，如果熬夜，就会导致肝脏的修复受影响，损伤肝细胞，当肝脏受损，也会影响到全身健康。

熬夜过后，补一觉行吗？

熬夜对身体的伤害非常大，补一觉是无法补回来的，只能说补补会相对更好些。

长期熬夜会把人体生物节律打乱，所以建议大家不要总熬夜。

那有的小伙伴不禁想问，有没有什么熬夜的 " 锦囊妙招 " 呢？

最好的妙招就是减少熬夜长度，比如到 24 点了，洗漱睡觉，然后早晨 7、8 点起床，基本也保证了正常 6 至 8 小时的睡眠时间，偶尔一次熬夜对身体影响还是有限的。

第二天起床后，饮食上加强营养，及时补充水分：

早餐尽量吃鸡蛋、牛奶、牛肉、粥类、蔬菜等，多吃水果如橘子、苹果等，来补充熬夜流失的营养。

饭后吃点干果如核桃、大枣、桂圆、花生，起到抗疲劳的作用。

熬夜对身体的伤害是不可逆的

能不熬夜，就不熬

祝大家都拥有好睡眠 ~

（编辑 高霞）