分手后，人们的控制感会持续降低吗？

文献：Asselmann, Eva, and Jule Specht. "Personality growth after relationship losses: Changes of perceived control in the years around separation, divorce, and the death of a partner." PloS one 17.8 ( 2022 ) : e0268598.

DOI：https://doi.org/10.1371/journal.pone.0268598

作者：Robin | 封面：Kate Mockford

俗话说 " 恋爱时有多甜蜜，分手时就有多痛苦 "，一段亲密关系的结束往往伴随着巨大的心理伤害。分手的伤害究竟有多大，持续时间究竟有多长？回答常常因人而异。有的人说 " 分手时撕心裂肺，一周后云淡风轻 "，而另一些人却说 " 需要一辈子忘记 "。那么从科学的角度来看，" 情伤 " 究竟会持续多久呢？德国最新的一项研究探索了亲密关系的结束对人们控制感的影响。

" 控制感 "，顾名思义，是一个人相信自己能决定自己的生活、并影响周围事物的信念。许多研究表明，亲密关系与个人的控制感密切相关，尤其是情侣间的密切关系。相反，孤独会使人陷入自我怀疑和较低的控制感。

这项最新研究分析了长达数十年的德国家庭研究数据，分别评估了 1235 名与伴侣分手人士、423 名离婚人士和 437 丧偶人士的控制感变化。统计分析结果表明，人们通常在分手后第一年控制感下降，但随后几年控制感逐渐增加。有趣的是，研究结果指出，分手后女性比男性有更大的可能经受控制感下降。就年龄而言，相比老年人，年轻人分手后控制感更可能持续提升。

丧偶也是一种亲密关系的丧失。研究结果显示，在丧偶第一年内，失去伴侣的人控制感总体有所提高，但与老年人比，年轻人经历丧偶对其控制感损害更大。最后，分析发现，离婚与控制感的变化之间没有联系。其原因可能是离婚通常伴随着对另一半的彻底失望和对独立自由的强烈渴望。

该研究也为我们提供了一些方向。第一，未来可以更加直接地探究关系丧失前后控制感的变化，了解控制感丧失的机制。第二，分手原因不同也影响着个人的控制感，或许被分手的一方控制感丧失更严重，可以进行探索。第三，由于分析数据取自 1994 年左右，未来可以使用更新的数据进行分析。

- Kate Mockford -

总而言之，亲密关系的结束总会带来沉重的打击，但人们总会从经历中成长。在结束伴侣关系的几年里，人们能够通过自身努力，恢复对生活的和未来的掌控，更独立地应对逆境和管理生活。