越躺越睡不着怎么办？专家“支招”

专家称，

在床上等待睡眠超过半小时，

已经达到医学概念上的失眠。

你有入睡困难的情况吗？

越躺越睡不着怎么办？

当入睡困难时，

正确做法是什么？

戳视频，跟专家学习

来源：央视新闻客户端

（编辑 高淼）