小男孩坚持做这件事，一年后变化惊人

近日，河南平顶山叶县

一名 7 岁男孩在爸爸的陪伴下

坚持每天跑步，科学锻炼

从“跑不动”到“骑车才能追上”

男孩的变化让众多网友直呼

“努力就有改变”

曾经“一边委屈一边坚持”

他逐渐找到了运动的乐趣

男孩名叫曹习瑞

去年 7 月开始坚持每天跑步

“跑龄”刚好一年

他的爸爸曹先生告诉总台记者

自己是一名跑步爱好者

儿子与跑步结缘则是一个“偶然”

“那天他说想去一家店吃米线

距离家里大约 3 公里

我和孩子商量试着跑步去”

△第一次跑步的小习瑞

当满头大汗、气喘吁吁的小习瑞

跑完 3 公里时

发现店家已经打烊了

虽然没吃到米线

但小习瑞感觉别有收获：

“爸爸，我很有成就感”

△跑步后的小习瑞满头大汗

看出儿子的热情

曹先生决定带他一起跑步

并教给他如何调节呼吸

纠正跑步姿势

一开始，小习瑞还很吃力

双腿越跑越重，很快没力气了

爸爸笑着回忆说

“那时候，我用美食 ‘ 激励 ’ 他

尽管孩子有时会 ‘ 讨价还价 ’

但他还是能坚持跑完”

从“哄着跑”到“骑车才能追上”

热爱运动的小朋友越来越健康

就这样

在当地的一条路上

每天都能看到父子二人跑步的身影

“我们这里新修了一条街

还没有汽车通行

平时大家都在这散步”

从最开始 3 公里跑 40 分钟

到现在 15 分钟内完成

小习瑞在一次次锻炼中“刷新纪录”

有时跑完还会意犹未尽地

要求爸爸跑更远的距离

“他现在还小

运动强度不能太高

要循序渐进，科学地锻炼”

曹先生表示

儿子的速度现在已超过了他

自己需要骑电动车才能追上

“从以前用一颗糖哄着跑

到现在每天拉着我跑

看到他的进步，我真的很欣慰”

有时，在跑步过程中

曹先生还会带着儿子

拾起沿路的垃圾

坚持跑步一年

小习瑞瘦了 6 斤

比以前更加自信勇敢了

“孩子肉眼可见地更健康了

我想，陪伴是最好的教育吧”

努力就有改变

未来可期，加油！

（编辑 魏如飞）